僕が身体の調子を整える方法として、よく実践していることがあります。
それは、晩ご飯に納豆を食べまくるというものです。
納豆はだいたい3パックのセットで売っていますよね。それを普通は3日とかに分けて食べていくんですが、
僕のやりかたでは3パック一気に食べます笑
さらに刻みネギも大量に入れます。これによりかなり多量のネギ納豆が出来上がります。
ご飯は普通に茶碗一杯分です。
完全に納豆の割合がおかしく、納豆が多すぎるような状態になります。
僕の場合はこれとさらにさつま揚げみたいな練り物系と、350mlのビールを一本飲みます。
納豆大量ご飯と、ビールと、練り物系ちょっと。
これをやるときは、これが夕飯の献立です。これだけです。
僕は基本的に納豆が好きなので、ネギ入り納豆がご飯に対して大量にあってもさほど嫌ではありません。
3パック分だろうが余裕で食べきれます。
たまに練り物とビールも飲むのですが、基本的には納豆ご飯を食べ続ける形になります。
そんな納豆ご飯メインの食事なので、納豆が嫌いな人はやめておいたほうが良いかもしれません。
しかし納豆が好きだという人は、ぜひ一度挑戦してみて欲しいです。
大量のネギ＋納豆3パックの夕飯にすると何が良いか。
それは、次の日の体調がめちゃめちゃ良くなるところです。腸の調子がとても良くなり、肌ツヤも良くなります。
納豆が良いのか、大量のネギが良いのか、それとも2つの相乗効果が良いのか、それはわかりません。
納豆菌の効果かなにかか？と思われますが、明らかに体調が良くなるので今では週に2〜3回くらいこの食事法を取り入れています。
納豆ご飯以外のものをあまり多く摂らないのもポイントです。
あまりいろんなものを食べずに、練り物一品とか、簡単な副菜1〜2つくらいにした方が効果が高いように感じます。
この方法の良いところは、効果が抜群の割にコストがめっちゃ安いところです。
納豆3パックなんてせいぜい100円です。しかもコンビニでほぼ確実に売ってます。
刻みネギもコンビニで買えるところもあります。これで翌日元気に動けるので最強にコスパが良いです。
ちなみに刻みネギは自分で普通にネギを一本買ってきて切れば大量にできるので、そっちのがおすすめです。
納豆にもいろいろありますが僕は小粒が好みです。粒の大きさによる効果の差は別にないと思うので、ここはお好みで。
最後にもう一回まとめますと、
納豆3パック＋刻みネギたくさん＋ご飯1杯。あと簡単なおつまみとビール。
以上です。
もちろんビールは別になくてもいいです。
ですが意外とビールとネギ納豆が合ってくれるので、けっこうおすすめです。
信じられないかもしれませんが、これをやると翌日の体調がマジで違います。
どこに効いてるかといえばおそらくは腸です。腸が活発に動いてくれて肌の調子も良く体が軽くなります。
腹がふくれる割に低カロリーなのでダイエットにも向いています。納豆3パック一気食いはかなり有用です。
めちゃくちゃ簡単に取り組めるので、夕飯のメニューに困ってる人は騙されたと思って一回やってみてください。世界変わりますよ。